糖質制限ダイエット始めました!

少し前まで気にならなかったのに、急にお腹周りと足の脂肪が気になってきました。
姿見を見ると、太ももにしっかりとセルライトがついているではありませんか。
最近はストレスでお菓子をいっぱい食べたり、友人に誘われて外食三昧と太る心当たりが沢山ありすぎます。
太ったなと思うと、急にスカートを履くのを躊躇ったり何となく気が滅入ってしまいますね。
何かダイエットをしたい!ということで、この頃よく耳にする糖質ダイエットを始めてみました。

糖質制限ダイエットとは砂糖や炭水化物を控えるダイエットです。
基本的にはきちんと三食は食べて摂取カロリーも抑えめにし過ぎずに、ご飯やパンなどの炭水化物を減らすようです。
食べる量を控えめにし過ぎない、というのはいいですね。
ですが、私はご飯やパン、パスタが大好きです。もちろん、果物や甘いケーキも。
全く食べないというわけではないみたいなので、やや不安はありますが痩せたいので頑張ります。

お肉や葉野菜をメインで食べていますが、今のところは大丈夫です。
ご飯やパンは減らしましたが、代わりにお肉を食べてもいいということで続いてます。
体重はというと、ほんのちょっぴりですが減りました。
頑張りすぎて一気に減らすとリバウンドが怖いので、少しずつ痩せて健康的で綺麗な身体になりたいです。

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