書くだけダイエットで無理なく痩せました

産後20キロ太ってしまい、もどるどころか更に増加しました。子供の成長と共に自分の体重も増加成長して、出産後10年で55キロから90キロまで太ったんです。

血圧は上がりっぱなしで、動悸息切れがひどくなりました。おデブになって一番ショックだったのは、公園のブランコに座れなくなりました。太くてブランコにはまらなくなったんです。これは痩せるしかないと目覚めました。 どうやったらやせるのか?と友人・職場の同僚に相談しました。相談した友人から「レコーディングダイエット」がおすすめだと教えてくれたんです。すがる思いで真剣に方法を聞きました。本当に簡単で、自分の食べたものを全て必ず書き出すというものです。 朝食・昼食・夕食・間食、飲み物まですべて書き出し、毎日決まった時間に体重を測定して体重も書き残すという内容でした。慣れてきたら、摂取したカロリーも書き残すというものでした。記入先はノートでもメモ用紙でも手帳でもなんでもいいとのことで、これなら怠け者の私もできそうと思い、早速始めました。書くだけダイエット初日、書くだけで疲れました。翌日、体重計に変化はありませんでした。ただ、前日食べた記録を見て気持ち悪くなりました。こんなに食べてた!と気づいたんです。菓子パン、米、麺類、オール炭水化物を摂っていました。あとはお菓子のオンパレードです。

書き続けて、四日後に変化がありました。500グラム減っているんです。書くだけダイエットは間違っていないんだと思い、カロリーも記入するようになったんです。飲み物、食べ物すべてカロリーを書いて、1日1500キロカロリーに抑えました。 一ヶ月で二重あごがなくなったんです。体重が4キロ減ったんです。信じられませんでした。それからはカロリーを抑えた献立に力を入れました。半年で6キロ痩せました。続けて1年で計15キロ落としました。体重が75キロとなり、周囲から「痩せたね」と嬉しい言葉をもらいました。3年で計25キロ痩せて、65キロになりました。 その後、なかなか体重は落ちませんが、リバウンドせず今は64キロです。今もレコーディングダイエットをしています。目標が55キロです。ダイエットのお陰で食費がすごく抑えられました。一石二鳥の喜びです。書くだけダイエット、おすすめです。カロリナのダイエット成分の効果がスゴイ!

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